최강의 브레인 해킹 독후감, 습관과 인생을 바꾸는 작은 실험

최강의 브레인 해킹 독후감

 

최강의 브레인 해킹 독후감

최근 자극적인 매체가 많아지면서, 도파민에 중독된 현대인의 뇌는 집중하지 못하고, 산만한 상태를 유지하기 때문에 적정한 수준의 도파민 다이어트가 필요하다는 이야기가 많이 퍼지고 있습니다.

최강의 브레인 해킹은 이와 비슷하게 산만한 뇌를 정리하기 위해 우리가 수행할 수 있는 활동들과 각각의 활동의 성과를 측정할 수 있는 방법을 안내합니다.

 

1. 최강의 브레인 해킹 요약

최강의 브레인 해킹은 총 5부로 구분되어 있으며, 1~4부는 우리의 뇌에 대한 간단한 개념부터 복잡한 개념까지 정리되어 있고, 스스로 실행하는 셀프 훈련의 유효성에 대해 이야기 합니다. 5부에서는 우리의 뇌의 집중력과 기능을 올릴 수 있는 훈련법을 제시합니다.

 

2. 최강의 브레인 해킹 독후감

작가는 현재 두뇌를 개선하고 집중력을 높이는 것에 대한 다양한 방법론들이 존재하지만, 우리 각자가 가진 지문이 모두 다른 것 처럼 각자에게 효과적인 방법은 모두 다르며, 우리는 스스로에게 가장 효과적인 방법이 무엇인지 스스로 실험해보고 검증해보아야 한다 주장합니다.

성인의 뇌도 꾸준한 자극을 받으면 더 발달하고 기능이 확대된다는 신경가소성 이론과, 우리의 뇌를 무너뜨리는 라이프 스타일을 지양하도록 하고, 다양한 뇌의 기능에 대해 좀 더 생각해보고 어떻게 하면 더 자극할 수 있을지에 대한 고민이 필요하다고 이야기 합니다.