숏폼, 인스타, 유튜 중독에서 벗어나는 방법, 직장인 잃어버린 집중력 찾기
숏폼, 릴스, 인스타 중독, 중독 벗어나기 안녕하세요! 오늘은 30대 직장인이 집중력이 떨어지고 머리가 나빠지는 것을 느껴 결심하고 실제 효과를 본 릴스, 인스타그램 중독에서 벗어나기 위한 방법들에 대해 알아보겠습니다. 1. 숏츠 중독의 폐해, 왜 이런 방법들을 고민하는가숏폼 동영상들을 자주 보고 유튜브를 매번 2배속으로 재생하여 보고 있는데, 많은 영상들을 보지만 실제로 머릿속에 남는 내용은 없고, 기억이 잘 나지 않는 느낌이 들어 디지털 디톡스의 일환으로 숏츠, 유튜브, 인스타 중독에서 벗어나보려고 노력하고 있습니다. 1) 아침에 일어나서 핸드폰으로 숏츠, 숏폼, 유튜브 보지 않기아침에 일어나면 핸드폰으로 인스타그램을 여는 습관을 자제합니다. 나쁜 습관은 개선하는 것 보다 새로운 습관으로 대체하는 ..
2025. 4. 2.
