21년 습관 만들기 중간 피드백

21년 만들고자 했던 습관들에 대한 피드백

Daily - 매일 엑셀 파일로 체크

1. 하루 1편 손으로 글쓰기 (매일) → 주 1회로 수정
1월 한달 동안 열심히 썼지만, 손으로 직접 쓰는것이 익숙하지 않고 시간이 많이 소요되었고, 사실 귀찮다고 뒤로 미루다 보니, 손에서 놓게되었다. 누군가가 다시 읽어주고 나에 대해 이해할 수 있는 훌륭한 도구가 될 수 있으니, 다시 한번 찬찬히 적어보자. 데일리에서 주 1회로 수정 

 

2. 하루 10분 책 읽기 (매일) → 출퇴근 시간 활용할 것!

어려운 일이 아니나 생각외로 부진한 실적. 2~3일에 한번 꼴로 실천한 듯 하다. 출퇴근 시간만 활용해도 달성 가능한 목표이니, 출퇴근 시간을 활용할 것.

 

3. 퇴근 후 운동하기 (주3회) → 지금과 같은 템포 유지

가장 잘 지킨 목표 중 하나. 운동이 자연스러운 루틴이 되었고, 헬스할때처럼 빡빡하게 진행하지는 않고있으나, 훌륭한 신체를 유지중. 최근 연애하느라 조금 소홀해 진 감이 없잖아 있으니, 조금 주의!

연내 목표

1. 독서 50권, 50권 독서노트 작성 → 독서노트 작성 관련 고민

생각했던 것 보다 지키기 어려운 목표는 아닌 듯 하다. 책을 한동안 내팽개치고 살았음에도 벌써 30권 가까이 읽었으니...

우선 연말까지 50권 달성하는 것과 독서노트 작성법 등을 고민해볼 것

 

2. 주도적으로 목적을 가지고 임하는 태도 기를 것 → 목표 지향적 태도를 좀 더 확실하게 가져볼 것

회사생활이 주도적이지 못하여서인지 여전히 무기력과 정처없이 방황하는 기분이 많이 든다. 예전보다 조금은 과감하고 결정이 빨라지긴 했으나, 좀 더 의식하여 노력할 필요가 있다!

 

3. 블로그 일 방문자 1,000명 만들기 → 하루 10달러를 찍어보자!

생각보다 블로그를 놀리고 있어도 방문자가 유지되는 것이 보인다. 지금 규모에서 10배만 더 늘리면 하루 10달러!! 부가수입을 높여보자.

 

4. 마라톤 풀코스 도전 → 근손실 나니까 취소

달리기 하면 뿌듯하고 성취감이 있으나, 준비운동, 운동시간, 운동 후 회복 시간까지 합하면 헬스보다 더 많은 시간이 소요. 그리고 가장 Critical한 근손실...

없애야 할 습관들

1. 퇴근 후 유튜브, 넷플릭스 따위에 시간 쏟는 것

연애를 시작하고 난 후 비약적으로 줄어든 시청 시간. 퇴근 할때 책 읽는 습관으로 아예 뿌리까지 뽑아버릴 것

 

2. 쓸모없는 에너지 소모 줄이기

나와의 약속 뿐만이 아닌, 타인과의 약속이 추가되었다. 꼭 잘 지킬게

 

3. 구부정한 자세 교정

신경쓸 것, 여전히 가끔 회사나 혼자 있을때 구부정하게 몸을 굽히며 안정감을 찾곤 함.

 

4. 비속어와 불필요한 언행

하지말라고 해서 신경쓰고 많이 줄이고 있는 것을 나 스스로 느끼고 있다. 하지만 분위기가 조금 빡센 단톡방이나 회사에서는 그 분위기에 동조되어 자연스럽게 사용 중. 대외적인 장소나 상황에서 주의 할 것