하루종일 집중이 되지 않을때

하루동안 제대로 집중한 것 없이 지나가는 것만 같은 날들이 있다.

 

이런 날이면 우리는 무엇을 해야 좀 더 편안해 질 수 있을까?

 

1. 아침부터 저녁까지 무슨 일을 했는지, 최대한 상세하게 기억해보기

2. 그 중에서 조금이라도 긍정적인 순간이 있었는지 곰곰히 생각해보기

3. 하루를 보내는 동안 가장 아쉬웠던 점이 무엇인지 생각해보기

4. 3번에서 생각한 것을 다음날에는 조금이라도 개선할 수 있는 방법을 생각해보기